iPhone5s夜间模式怎么打开，如何设置夜间模式

iPhone 5s没有系统级夜间模式，苹果在iOS 13才为iPhone引入深色模式，而iPhone 5s止步于iOS 12，但这不意味着无解，通过四个内置选项，老机型依然能在深夜刷手机时护住眼睛。

iphone5s夜间模式怎么设置：四个系统选项还原操作路径

很多人拿到iPhone 5s后翻遍设置找不到“夜间模式”这个开关，正常，iOS 12及更早版本压根没有这个说法，所谓夜间模式，在当时语境下是指组合使用辅助功能里的“降低白点值”和显示调节里的“色彩滤镜”，设置路径藏在设置 → 通用 → 辅助功能里，跟着下面步骤走,五分钟搞定。

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【玩机小技巧】联想护眼模式开启方法丨YOGA各功能演示

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• 打开设置 → 通用 → 辅助功能 → 显示调节，下拉找到“色彩滤镜”
• 开启后选择“灰度”，屏幕瞬间变成黑白，这是最接近阅读器的效果
• 回到辅助功能主页，进入“降低白点值”，把滑块拉到50%到80%之间，屏幕亮度会进一步被压制
• 连按三次主屏幕按钮，可以快速切换这些开关，不用天天钻菜单

行业共识认为，降低白点值比单纯调暗亮度更护眼，因为它并非简单压暗背光，而是从软件层面削减白色像素的强度,暗光环境下瞳孔受到的刺激小得多。

还能再暗一点：夜览模式的缺席与替代方案

iPhone 5s不支持Night Shift，这是硬件决定的，不是设置能解决的，Night Shift依赖iOS 9.3以上系统搭载的时钟和定位权限，但苹果没有给A7芯片的机型开放色温调节的底层接口，所以想获得黄屏暖光,只能靠外物或第三方App。

• 淘宝上十几块钱的蓝光钢化膜，物理过滤掉一部分短波蓝光，效果直观
• 第三方浏览器如Via、Alook内置深色阅读模式，能把网页背景变成纯黑或深灰，文字颜色也可自定义
• 微信读书、Kindle等阅读类App都有深色背景选项，适合睡前阅读场景
• 下载”护眼宝“之类的App，开启屏幕滤镜，本质是叠加一层半透明蒙版

一个容易忽略的细节：iOS 12的“智能反转”功能也能当夜间模式用，路径在辅助功能 → 显示调节 → 智能反转，开启后系统界面变为深色底白字，不过它对部分图片和视频会有反色副作用，刷网页可以,看电影不推荐。

用“缩放”功能实现超暗模式

这个方法比较隐蔽，也是不少老果粉保留的私藏技巧，在辅助功能 → 缩放里开启开关，然后三指双击屏幕呼出放大窗口，拖动底部的“缩放区域”滑条到最右侧，选择“全屏幕缩放”，接着点击“选取滤镜”，选“弱光”，屏幕亮度可以在原生最低亮度下再压低一截，有用户反馈说，配合降低白点值一起用,深夜被窝里看手机完全不刺眼。

iphone5s夜间模式与护眼模式有什么区别

“护眼模式”的学名是蓝光过滤，通过改变屏幕色温减少400-450nm波段的短波蓝光，iPhone 5s的夜间模式只能降低亮度和色彩饱和度，并不能改变色温，所以两者本质上解决的问题不同，想要真正的防蓝光效果,必须外接硬件。

场景实测：被窝里刷手机的最佳参数组合

自己动手试了几个晚上,在不同场景下摸出了一套比较顺手的组合。

• 纯文字场景（刷微博、看小说、逛贴吧）：开启灰度+降低白点值拉到70%，亮度手动拖到20%位置，黑白画面会让人不自觉地少刷一会儿，因为图片和视频失去色彩吸引力
• 看视频场景：关闭色彩滤镜，只开降低白点值40%，亮度保持30%左右，这样人物肤色依然自然，不至于变成黑白片
• 户外夜间场景（等公交车、走夜路）：不建议开启任何滤镜，保持原色模式，亮度调至40%，原因是户外环境光线变化大，过度降低屏幕可见度反而会增加眼睛负担

多数情况下，夜间模式开启后屏幕会偏灰偏暗，有人会不习惯，这时候可以试试把自动亮度关闭，手动锁死在某一个固定值,避免环境光传感器在暗处频繁调整屏幕导致眼睛疲劳。

老机型电池衰减下的夜间使用提示

iPhone 5s发布至今已超过十年，电池健康度普遍在80%以下，夜间开启缩放弱光模式会加重GPU渲染负担，虽然省电，但手机发热量会增加，建议在设置 → 电池 → 电池健康里查看最大容量，如果低于70%，最好随身带个充电宝，夜间长时间使用相机拍摄时，低电量下系统会自动降低屏幕亮度并关闭滤镜，这个行为无解,属于A7芯片功耗管理的最后防线。

iphone5s夜间拍照技巧：没有夜景模式也能出片

iPhone 5s没有夜景模式，也没有光学防抖，夜间拍照确实很考验手稳程度，可以借助iOS 12自带相机的HDR功能和实况照片功能弥补硬件短板。

• 拍摄时点击画面中最亮的地方进行测光，然后向下滑动小太阳图标降低曝光补偿，画面暗部细节会明显增加
• 开启HDR，iPhone 5s会自动连拍多张不同曝光度的照片进行合成，夜间灯光下高光过曝的问题能缓解不少
• 利用实况照片的长曝光功能：拍完在相册中上滑，选择“长曝光”效果，车流和光轨也能拍出来
• 倚靠路灯杆、墙面、垃圾桶等固定物体，双手持机并夹紧手肘，曝光时间控制在1/4秒以内成功率较高

夜间成像噪点较多的原因是传感器面积有限，底大一级压死人是不变的规律，如果追求更纯净的画面，可以下载ProCamera等手动相机App，将ISO锁定在100-200，快门速度调慢到1/2秒，配合固定物体拍摄，画质会有肉眼可见的提升，需要说明的是，第三方相机软件在iOS 12上调用摄像头接口的流畅度不如系统自带相机，拍照间隔会略长,但效果值得等待。

为iPhone 5s换上iOS 8系统能获得更多夜间功能吗

这是部分二手买家会问的问题——既然iOS 12功能有限，刷回iOS 8会不会有更多夜间模式选项？答案是否定的，iOS 8比iOS 12更早，系统设置里连降低白点值都还没有，当时只有简单的自动亮度调节，从iOS 8到iOS 12，Apple在辅助功能上持续做加法，越新的系统在显示调节上反而更丰富，所以留在iOS 12是iPhone 5s在夜间使用场景下的最优解，不建议折腾降级，也无法降级,因为苹果早已停止对A7芯片设备老系统版本的签名验证。

二手iphone5s值不值得买：夜间使用场景下的理性判断

随着百元机市场走热，部分怀旧党开始淘二手iPhone 5s当备用机或MP3，从夜间使用角度出发,需要分清需求本质。

• 如果你要的是睡前催睡工具，主要用来听播客、看电子书、当闹钟，iPhone 5s完全胜任，机身小巧单手可握，不容易砸脸
• 如果你有夜间社交需求，要刷短视频、微信视频通话、逛电商直播，A7芯片会显得力不从心，尤其在发热后屏幕亮度会自动骤降，影响观感
• 如果你看中的是夜间拍摄能力，不如买同价位的安卓手机，随手拍夜景的综合效果要好得多

二手市场里iPhone 5s的交易价格通常在百元左右，个别成色极好的收藏级机型会稍高一些，考虑到电池更换成本低,当备用机放床头柜依然值得入手。

常见疑问解答

iphone5s夜间模式开了之后屏幕还是刺眼怎么办

先确认是否开启了“显示调节 → 降低白点值”，并把滑块拉到50%以上，如果依然觉得亮，再配合缩放里的弱光滤镜双重叠加，可以压低到正常亮度的20%左右，还是刺眼的话，建议直接开启灰度模式,彩色信息对视觉的刺激远高于黑白画面。

iphone5s可以升级到支持夜间模式的iOS系统吗

系统级深色模式首次出现在iOS 13，苹果对支持机型的最低要求是A9芯片及以上的设备，iPhone 5s搭载A7芯片，最高只能停留在iOS 12，无法通过官方途径获得真正的深色模式，部分第三方越狱主题可实现类似界面效果，但稳定性无法保证,日常使用不建议折腾。

在夜间使用iPhone 5s需要一直开着色彩滤镜吗

看使用场景，睡前阅读纯文字内容时开着有帮助，因为它能有效降低视觉兴奋度，但如果你在夜间需要辨别图片颜色，比如看淘宝买家秀、修照片，灰度模式会误事，建议把“连按三次主屏幕按钮”设置为切换色彩滤镜，这样就能随用随开,不用反复进出设置菜单。

夜间数码产品的价值不在参数，在于它在你手中的实际体验，iPhone 5s虽老，但只要调好那几个开关,深夜时光依然温柔。