苹果怎么设置屏幕一直亮？iOS保持常亮不锁屏方法详解

苹果设备设置全解析

在日常生活和工作中，苹果设备的屏幕常亮功能（如“常亮显示”或“专注模式”）能够显著提升使用效率，例如阅读文档、查看实时数据或进行视频会议时无需频繁唤醒屏幕，本文将详细解析如何在iPhone、iPad、Mac等苹果设备上实现屏幕常亮，涵盖系统原生功能、第三方应用及注意事项，帮助用户根据需求选择最佳方案。

iPhone与iPad：原生“常亮显示”功能详解

苹果从iOS 16开始为部分机型引入“常亮显示”（Always On Display）功能，允许屏幕在锁屏状态下以低功耗模式保持部分内容可见，该功能主要支持iPhone 14 Pro及后续机型、iPhone SE（第三代）及部分iPad Pro型号。

开启“常亮显示”的步骤

• 路径设置：进入“设置”>“显示与亮度”>“常亮显示”，开启开关即可。
• 适配条件：设备需支持Face ID或配备ProMotion显示屏（120Hz刷新率），系统版本需为iOS 16.0及以上。
• 低功耗机制：屏幕会以1Hz刷新率显示时间、小组件和通知，同时降低亮度，避免电量过度消耗。

自定义常亮显示内容

用户可根据需求调整显示内容：

• 小组件选择：支持添加时钟、日期、天气、电量等小组件，长按屏幕进入“锁屏编辑”界面拖拽调整。
• 通知显示：可选择“显示通知摘要”或“隐藏通知”，前者仅显示通知数量和重要应用图标，后者完全屏蔽内容。

不支持机型的替代方案

对于未支持“常亮显示”的旧款设备，可通过以下方法实现类似效果：

• 专注模式联动：在“设置”>“专注模式”中创建“阅读”“工作”等模式，并设置为“允许通知显示”，配合“轻点以显示”功能减少唤醒操作。
• 辅助功能设置：进入“设置”>“辅助功能”>“触控”>“轻点唤醒”，开启后轻触屏幕即可唤醒，避免按电源键。

Mac设备：防止自动休眠的实用设置

MacBook的自动休眠功能虽然能节省电量，但在长时间使用时（如视频编辑、代码编写）可能造成中断，用户可通过系统设置或终端命令调整休眠策略。

系统设置调整

• 基础休眠控制：
  进入“系统设置”>“电池”>“选项”，关闭“使用电池时自动启停显示器”，并设置“显示器关闭时间”为“永不”（仅接通电源时有效）。
• 防止睡眠选项：
  在“系统设置”>“节能”中，勾选“防止电脑自动睡眠”选项（需接通电源）。

终端命令实现精确控制

对于高级用户，可通过终端命令实现更精细的休眠管理：

• 关闭硬盘睡眠：输入 sudo pmset -a disksleep 0，防止硬盘进入休眠状态。
• 禁止系统睡眠：输入 sudo pmset -a sleep 0，但需注意长时间高负载运行可能影响硬件寿命。

第三方工具推荐

• Amphetamine：免费开源工具，支持基于时间、位置、电量的自定义唤醒规则，可设置“永不睡眠”或定时唤醒。
• KeepingYouAwake：轻量级应用，点击菜单栏图标即可快速切换防睡眠状态，适合临时需求。

表：Mac防休眠设置方法对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|----------------|-----------------------------------|-----------------------------------|-------------------------|
| 系统设置 | 无需安装工具，操作简单 | 功能有限，仅支持基础控制 | 日常办公、轻度使用 |
| 终端命令 | 精确控制硬件状态 | 需要命令行基础，误操作有风险 | 开发、专业用户 |
| 第三方工具 | 功能灵活，支持自定义规则 | 需下载安装，可能存在兼容性问题 | 长时间任务、特殊需求 |

Apple Watch：常亮显示与抬腕唤醒

Apple Watch的“常亮显示”功能允许用户无需抬腕或点击即可查看时间，适用于运动、驾驶等场景。

开启与设置

• 路径：进入“设置”>“显示与亮度”>“常亮显示”，开启后手表会以低功耗模式保持屏幕亮起。
• 省电技巧：若开启后电量消耗过快，可关闭“抬腕唤醒”，改为通过点击屏幕唤醒。

兼容性说明

Apple Watch Series 4及后续机型、SE（第二代）支持“常亮显示”，旧款机型仅支持“抬腕唤醒”或“点击唤醒”。

注意事项与优化建议

尽管屏幕常亮功能提升便利性，但需合理使用以避免硬件损耗或电量问题：

1. 电量管理：

   • iPhone常亮显示会增加约5%-10%的电量消耗，建议开启“优化电池充电”功能。
   • Mac设备长时间防止睡眠时，建议连接电源并确保散热良好。

2. 屏幕寿命：
   OLED屏幕（如iPhone、Apple Watch）长期显示静态图像可能导致“烧屏”，建议避免固定显示同一内容超过1小时。

3. 隐私保护：
   常亮显示可能暴露通知内容，可在“设置”>“通知”中关闭“锁屏显示详情”，或使用“专注模式”过滤通知。

苹果设备的屏幕常亮功能通过系统原生设置和第三方工具相结合，可满足不同场景下的需求，iPhone/iPad用户可依赖“常亮显示”和“专注模式”，Mac用户可通过系统设置或终端命令实现防休眠，Apple Watch则需关注机型兼容性，合理使用这些功能，既能提升效率，又能平衡续航与设备寿命,让科技更好地服务于日常使用。