苹果手表怎么关闭亮屏？自动常亮/抬手唤醒怎么关？

苹果手表作为一款功能强大的智能穿戴设备，其亮屏功能在方便查看时间、通知和操作的同时，也可能因频繁亮屏而消耗电量，或在某些场合（如会议、夜间）造成干扰，掌握关闭或管理亮屏的方法，能有效优化使用体验，以下是关于苹果手表关闭亮屏的详细操作指南,涵盖不同场景和设置选项。

通过控制中心快速关闭亮屏

苹果手表的亮屏状态通常由“常亮显示”（Always On Display）功能控制，若需临时关闭亮屏，可通过控制中心操作：

1. 从屏幕底部向上轻扫，打开控制中心（若手表处于锁屏状态，需先按一下数码表冠）。
2. 长按“亮度”图标（通常为太阳形状或亮度滑块），进入快速设置界面。
3. 点击“常亮显示”开关，使其变为灰色（关闭状态），屏幕将立即熄灭。
4. 若需重新亮屏，轻击屏幕或按一下数码表 crown 即可。

此方法适用于临时关闭亮屏，但设置不会保存，关闭后“常亮显示”功能仍会恢复默认状态（如开启）。

通过设置菜单永久关闭“常亮显示”

若希望彻底避免手表自动亮屏，可通过“设置”菜单关闭“常亮显示”功能：

1. 在苹果手表主界面，点击 “设置” 图标（齿轮形状）。
2. 向下滑动，找到并点击 “显示与亮度” 选项。
3. 在“显示与亮度”页面，关闭 “常亮显示” 开关（绿色变为灰色）。

关闭后，手表在抬起手腕或点击屏幕时才会亮屏，平时处于熄灭状态，可显著延长续航时间，需注意，部分表盘（如“模块化”“照片”等动态表盘）可能依赖“常亮显示”功能,关闭后部分信息可能无法常亮显示。

根据场景调整亮屏设置

针对不同使用需求，还可通过以下设置精细化管理亮屏行为：

调整“唤醒”方式

• 抬起手腕唤醒：默认开启，手表在手腕抬起时自动亮屏，若需关闭，路径为：设置 > 显示与亮度 > 唤醒，关闭“抬起手腕”开关，关闭后需通过点击屏幕或按数码表 crown 唤醒。
• 轻点屏幕唤醒：若仅保留此功能，手表仅在轻击屏幕时亮屏，适合需要彻底避免误触的场景。

设置“自动锁定”时间

“自动锁定”功能可在手表闲置一定时间后自动熄屏并锁屏，减少不必要的亮屏：

• 路径：设置 > 通用 > 自动锁定
• 可选择 “30秒”“1分钟”“2分钟”“3分钟” 或 “不锁定”，建议选择较短时间（如1分钟）以平衡便捷与省电。

低功耗模式下的亮屏控制

当手表电量较低时，可开启“低功耗模式”自动限制亮屏功能：

• 路径：控制中心 > 电池图标 > 低功耗模式（或通过“设置 > 电池 > 低功耗模式”开启）
• 开启后，“常亮显示”“心率通知”等高耗电功能将自动关闭，亮屏频率降低，续航可延长至36小时以上。

特殊情况下的亮屏处理

表盘常亮显示问题

若关闭“常亮显示”后，表盘仍频繁亮屏，可能是由于：

• 表盘设置问题：部分表盘（如“动态型”）需在表盘编辑界面关闭“常亮显示”支持，进入 “表盘”界面 > 长按表盘 > 编辑 > 关闭“常亮显示”。
• 应用后台活动：某些第三方应用可能在后台触发亮屏，尝试在 “设置 > 通用 > 后台App刷新” 中关闭非必要应用的权限。

锁屏后自动亮屏

若手表锁屏后频繁自动亮屏，可能是“通知”或“唤醒”设置导致：

• 检查 “设置 > 通知” 中，是否关闭了“允许通知在锁屏上显示”或“在静音模式下显示通知”。
• 确认 “设置 > 显示与亮度 > 唤醒” 中，未意外开启“以点击或抬起方式唤醒”以外的选项。

不同系统版本的设置差异

• watchOS 7及更高版本：“常亮显示”功能已支持更多表盘，设置路径统一为“设置 > 显示与亮度 > 常亮显示”。
• watchOS 6及更低版本：部分机型（如Apple Watch Series 3及更早）不支持“常亮显示”，亮屏仅依赖“抬起手腕”或“点击屏幕”唤醒，无需额外关闭。

相关问答FAQs

问题1：关闭“常亮显示”后，手表还能显示时间吗？
解答：关闭“常亮显示”后，手表在非唤醒状态下（如手腕放下时）会进入熄屏状态，仅显示黑色表盘轮廓（部分表盘可能完全不显示），但轻点屏幕或抬起手腕时，仍会完整亮屏显示时间、表盘等信息，若需完全熄屏且不显示时间，可尝试开启“深色模式”并搭配“自动锁定”，但需注意会牺牲便捷性。

问题2：为什么我的Apple Watch关闭“常亮显示”后，亮屏时间依然很短？
解答：若关闭“常亮显示”后亮屏时间过短（如点击屏幕后立即熄灭），可能是“自动锁定”时间设置过短，建议进入 “设置 > 通用 > 自动锁定”，将时间调整为较长的选项（如2-3分钟），或在“显示与亮度”中确保“抬起手腕”或“轻点屏幕”唤醒功能已正确开启，低电量状态下,手表也会自动缩短亮屏时间以省电。